매일경제 신문에서는 365mc비만클리닉(대표원장 이선호.www.365mc.co.kr)이 30~60대 남녀 452명을 대상으로 설문 조사한 결과를 토대로 나이가 들수록 가장 유지하기 어려운 것으로 체중을 꼽았으며, 이중에서도 관리가 가장 어려운 신체 부위는 뱃살인 것으로 나타났다고 전하였습니다.

365mc비만클리닉이 452명을 설문조사(중복응답 가능)한 결과, 응답수 522건중 206건(39.5%)이 체중을 유지하거나 관리하기가 가장 어렵다고 했고 피부라고 답한 응답수는 159건(30.5%)으로 그 뒤를 이었습니다. 다음으로 탄력(근육량)이라고 답한 응답수는 85건(16.3%), 모발(탈모)라고 답한 수는 60건(11.5%)으로 나타났습니다.

또한 몸매와 관련해 나이들수록 가장 조절이 어려운 신체 부위는 뱃살이라고 답한 응답수가 528건 중 319건으로 60%를 넘었으며 이어 허벅지살 87건(16.5%), 팔뚝살 53건(10%), 얼굴살 46건(7.6%) 등의 순으로 나타났습니다.

한편 건강과 젊음, 몸매 유지를 위해 가장 노력하고 있는 것은 운동인 것으로 나타났습니다. 응답수 554건 중 운동이라고 답한 응답수는 214(38.6%), 영양제나 건강식품 등 복용은 100(18.1%), 스트레스 해소는 84(15.2%), 식이조절은 71(12.8%)건으로 나타났습니다. 이밖에 취미생활이라고 답한 응답은 52(9.4%), 병원 및 에스테틱 관리라고 답한 응답은 18건(3.2%)이었습니다.

나이든 몸매가 현재 또는 앞으로 자신에게 미치는 영향에 대해서는 `자신감 저하`라고 응답한 경우가 전체 489건중 290건(59.3%)으로 가장 높았고, 이어 `우울감`이라고 답한 응답은 91건(18.6%)로 나타났으며 `별 영향을 미치지 못한다`고 답한 응답수는 79건(16.2%)이었습니다. 이밖에도 `대인 기피` 17건(3.5%), `이성, 부부간 불화`가 12건(2.5%)으로 나타났습니다.

365mc지방흡입수술센터 이선호 센터장은 신문에서 "나이가 들면서 기초대사량 감소는 호르몬 불균형 등 신체 내적인 요인은 물론 활동량 감소와 근육량 감소 등 복합적인 원인으로 인해 체중이 증가하기 쉽다"며 "특히 근육량이 적고 활동과 움직임이 상대적으로 적은 복부에 체지방이 쌓이기 쉬운데, 복부비만은 대사증후군을 비롯한 각종 성인병을 야기하는 주요한 원인이 되므로 복부비만의 예방과 치료에 관심을 가져야 한다"고 설명하였습니다.

또한 신문은 나잇살을 관리하는 첫 걸음은 평소보다 적게 먹고 하루 10분이라도 꾸준한 운동을 하는 것이라고 전하면서 가능한 천천히 먹는 습관을 들이고 폭식과 과식은 금해야 한다고 하였습니다. 그리고 떨어진 기초대사량만큼 몸을 움직여주는 것이 필요하므로 주말에 가족단위로 등산이나 산책을 즐기는 것도 나잇살을 줄이는 좋은 방법이라고 신문은 덧붙였습니다.


※ 자세한 내용은 뉴스바로가기를 클릭해주세요.

▶뉴스바로가기