헬스경향에서"빡빡한 다이어트 옛말…“잘 챙겨먹고 자기 식단 당당히 공개”"라는 기사를 게재했습니다.

다이어트 식단 코칭 앱 '인식단그림'의 누적 식단 100만건 데이터를 분석한 결과를 공개합니다.

분석결과, 젊은 세대를 중심으로 전통적인 주식인 ‘밥’보다 간편한 ‘빵’을 선호하는 경향이 뚜렷하게 나타났습니다.

특히 20~30대는 ‘효율적이고 빠른 식사’에 대한 선호가 강해, 이동 중이나 업무 중에도 쉽게 섭취 가능한 빵을 다이어트 식단으로 자주 선택하고 있습니다.

또한 앱 사용자 480명을 분석한 결과, 식단을 꾸준히 기록할수록 체중 감량 효과가 높아지는 것으로 나타났습니다. 식단을 거의 매일 업로드한 그룹은 평균 7.12kg을 감량했으며, 기록 습관만으로 최대 27kg까지 차이가 발생했습니다.

자세한 내용은 기사를 통해 확인해 주세요.