MZ세대 사이 ‘테토남(테스토스테론 남)’과 ‘에겐녀(에스트로겐 여성)’ 체형이 이상적인 몸매로 주목받고 있습니다. 

‘어넓골좁(어깨 넓고 골반 좁은)’ 남성과 ‘허얇엉큰(허리 얇고 엉덩이 큰)’ 여성의 균형 잡힌 실루엣이 선호되며 운동과 식단 관리가 핵심 전략으로 꼽힙니다.

복부, 등, 하체 위주의 복합관절 운동과 단백질·아연·오메가3 중심 식단은 테스토스테론 유지를 돕고, 여성을 위한 힙업 운동과 건강 식재료도 중요합니다.

한편 운동과 식단만으로 체형 보정이 어려울 경우 지방흡입과 ‘허파고리’ 같은 365mc의 시술을 병행하면 보다 빠른 효과를 기대할 수 있습니다.

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