밤 10시 이후, 딱히 많이 먹은 것도 아닌데 살이 찌는 느낌이 드신다면 평소 습관을 한 번 돌아보셔야 합니다.

소파에 앉아 커피 한 잔 마시는 습관, 편안해 보이지만 식욕을 자극할 수 있습니다. 맥주 한 잔은 괜찮을까요?

아쉽게도 알코올도 마찬가지입니다. 간이 알코올을 분해하느라 지방 연소는 뒤로 밀리고, 포만감 인식까지 떨어질 수 있습니다.

작은 습관 하나하나가 모여 체중 관리에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 자세한 내용은 기사를 통해 확인해 주세요.