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[칼럼]운동효과를 높이는 데 도움이 되는 음식은?
2008-01-23
헬스조선
클리닉을 찾는 환자들 중에는 “선생님, 저는 운동을 아무리 해도 살이 안 빠져요.” 라며 울상을 짓는 환자들이 종종 있다. 다이...

 
[칼럼]겨울철 다이어트, 이렇게 하자~!
2008-01-23
헬스조선
겨울잠을 자는 곰은 몸의 에너지를 지방으로 축적해 겨울을 난다. 사람은 겨울잠을 자지는 않지만 추위에 견디기 위해 겨울이 되...

 
[칼럼]지긋지긋한 뱃살과 이별하기
2008-01-23
헬스조선
나이가 들면 누구나 뱃살 때문에 고민을 한다. 젊었을 때는 날씬한 사람도, 다른 부위는 다 말랐는데 유독 배만 나와 고민이라는...

 
[칼럼]다이어트는 야식과의 전쟁
2008-01-23
헬스조선
날씨가 쌀쌀해지면 어김없이 들리는 소리가 있다. “찹쌀떡~! 메밀묵~!” 옛날 TV에서만 있는 줄 알았는데 요즘에도 이맘때가 되...

 
운동, 식이요법 안먹힐때 시작해라
2008-01-20
중앙일보
효과적인 체중감량을 위해서는 다이어트로 인한 체중감소가 정체기에 이르는 시기에 운동을 시작해야 한다는 의견이 제시됐다. ...

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